wat is het beste om te doen met een versleten knie welke sport of oefeningen fietsen of wandelen

Bij zwemmen is de belasting het minst en de spieroefening het grootst. het is wel koud en nat 🙂

Reageren

zwemmen is normaal niet belastend dat klopt wel, maar juist voor een knie niet zo heel goed, vooral als je de schoolslag doet, kun je juist meer last krijgen. Misschien wat oefeningen onder begeleiding?

met een heel licht verzet fietsen is het beste.

Brenda.

Reageren

Hallo,

Ik heb zelf slijtage in mijn rechter knie en de arts heeft mij afgeraden om verder te gaan met hardlopen.
ik schaats en skeeler nu veel (deed ik al) en dat mag dus wel er komt idd wel veel druk op te staan maar geen harde klappen op de knie zoals met hardlopen en ik moet zeggen ik heb ook geen last van pijn tijdens of na het schaatsen/skeeleren

Reageren