Hey,

Ik heb de laatste 2 nachten achter elkaar trekjes met mijn been en/of schokjes vlak voor dat ik ga slapen, gister had ik dat bij elke poging om in slaap te komen. Is dit oververmoeidheid of..?

Hoor graag!

Eigenlijk een heel normaal verschijnsel als je in slaap valt. Niets bijzonders. Dat komt wel vaker voor. Alleen niet iedereen heeft er altijd last van.

Reageren

Dus het is ook normaal als ik, bijvoorbeeld nu 5 keer een poging doe om in slaap te vallen, en ik 5 keer wakker schrik/een shock krijg?

Reageren

Dat komt omdat je net op het moment dat je eigenlijk in slaap valt weer wakker schrikt. dat kan verder geen kwaad.

Reageren

Nog tips om het te verminderen?

Reageren

Ik denk dat je te gespannen bent. Dat kan door oververmoeidheid komen. Op zich is er niets aan te doen. Je zou een warme douche kunnen proberen net voor het slapen gaan.

Reageren