Hoi,
Ik heb veel klachten, nml fibromyalgie, spastische darmen, maagzuur op stembanden, artrose in knieën voorvoeten en heupen, lichte oedeem aan polsen en enkels, eczeem, vaak rugpijn, lichte abneu en lichte hyper somnia.
Ik gebruik max 8x paracetamol en 1x pantopracol per dag.
Nu mijn vraag; is mijn slaaphouding erg slecht voor mijn gezondheid, en kan ik er iets aan veranderen? Ik verander mijn lighouding nml bijna niet. Ik slaap het best op beide zijden ivm mijn abneu, maar ik lig uren later als een rotsblok nog op de zelfde kant. Natuurlijk is het ook niet goed voor mijn artrose. Heeft iemand nog meer duidelijkheid, en de tip om meer te draaien in mijn slaap?
Dankje voor de interesse. Groetjes Bb

Pffff, wat zou ik blij zijn als ik uren achtereen als een rotsblok kon liggen slapen……
Ipv de halve nacht wakker liggen en constant draaien omdat er in elke houding een ander lichaamsdeel protesteert.
Ik zou zeggen, wees blij dat je zo goed slaapt met de klachten die je opnoemt!!

Reageren

Ik stuur een vraag omdat in één houding liggen niet goed kan zijn. Ik hoorde dat het belangrijk is voor grote organen om je te draaien tijdens de slaap.
En pijnloos ben ik niet. Ik heb erg veel pijn door eerder genoemde ziekten. Ook heb ik hyper somni en slaap spontaan. Ook achter het stuur, dus autorijden is er niet bij.
Ik slaap wel, maar de slaapkwaliteit is slecht, dus ik ben ook enorm moe. Bovendien heb ik veel nachtmerries. Nee, hier hoef je ook niet jaloers op te zijn. Ik heb geleerd niet te vergelijken. Dat maakt niemand gelukkig. Ik heb ook mijn problemen waar best serieus naar geluisterd mag worden.
Als jij daar ook behoefte aan hebt, open dan je eigen vraagstuk en laat mij met rust met zo’n opmerking.
Ik wens je verder veel sterkte, want ik snap dat niet of amper slapen ook rot is.
Groeten, Bb

Reageren

Waarom zou dat niet goed zijn?
Er zijn massa’s mensen die snachts weinig bewegen.
Als je meer wilt bewegen in je slaap,onderbreek je je slaap en ik snap echt niet waarom je dat zou willen.
Vandaar mijn opmerking…..

Je stelt je vraag hier op een openbaar forum btw, daar mag iedereen op reageren.
Ook met antwoorden die jou misschien niet aanstaan.
Daar hoef ik geen eigen topic voor te openen. Wat ik trouwens gewoon heb.
Niemand zegt dat jou problemen niet serieus genomen worden of dat er niet naar je geluisterd wordt,dat maak je er zelf van.
Jij stelt een vraag, ik reageer.
Zo werkt een forum.
Voor advies op maat alleen op jou gericht,ga je naar je huisarts of specialist.
Daar “bemoeit” niemand zich ermee.

Verder als “tip” om meer te bewegen: (ik zou het je niet aanraden,maar om je vraag te beantwoorden schrijf ik het toch) je kunt je wekker om de zoveel tijd zetten en dan van houding veranderen.

Reageren

Op je linkerzijde is beter dan op je rechterzijde. Op je rug lijkt me ook prima. Draaien lijkt me niet nodig.
Overigens kan je veel zelf doen aan je gezondheid, waardoor minder klachten. Medicijnen zijn niet natuurlijk best voor je algehele gezondheid.

Reageren

Dankjewel Catootje,
Ik heb veel onderzoek gehad en weet nu hoe ik gezonder en beter verder kan. Mijn vriend maakt zich zorgen omdat ik erg slecht slaap. Hoe lief!
Ik zal er op letten om minder op rechts te liggen. Mijn medicatie gebruik ik al minimaal.
Dankjewel, nogmaals. Groetjes, Bb

Reageren