Emoties stop zetten

Hoi hoi een heletijd terug heb ik me zelf geleerd te stoppen met denken nu heb ik al een paar keer de zelfde techniek gebruikt om men emoties stop te zetten maar vind dit redelijk eng ik kan zo veel pijn hebbe  en wenen en dan klik alles is weg is dit nog normaal ik ben toch geen psycopaat aant worden of zo en is dat wel gezond om men emoties gewoon uit te zetten het is wel handig soms