Geachte lezer,

Ik heb enorm veel last van smetvrees. Mijn leven word daardoor beperkt. Ik heb therapie en ben pas begonnen met medicatie.

Vandaag ben ik naar de wc geweest en heb ik de wc doorgespoeld door de knop in 1 keer door te drukken. Normaal doe ik dat zacht, omdat ik bang ben dat er druppels op de wc bril komen.

Aantal uren later ben ik gewoon naar de wc gegaan. Ik ga altijd zitten. Toen realiseerde ik me, het kan zijn dat hier druppels op lagen van het doorspoelen (ook al sluit ik altijd de deksel gebeurd het).

Toen twijfelde ik of ik eerst mijn benen moest schoonmaken. Dit heb ik niet gedaan. Ik heb gewoon mijn broek aan gedaan etc. Er zitten sowieso bacteriën op, druppel of geen druppel. Maar nu voel ik me erg gespannen.

Ik voel me vies…

Toch gewoon doorzetten? Of moet ik nu alles gaan schoonmaken…

Gewoon doorzetten

Reageren

Nog tips?

Maar ik ben toch niet vies nu?

Tis echt zwaar

 

Reageren

Negeren. Je bent niet vies

Reageren

Denk nu dat weer alles vies is, omdat ik de bovenrand van mijn wasbak heb aangeraakt met het gedeelde van mijn arm boven mijn pols. Dat was tijdens de afwas…

Ik heb erna me handen gewassen maar vraag me af of ik dat gedeelte wel gewassen had, ben gewoon doorgegaan met drogen…denk dat alles vies is nu…

Zucht.

Reageren

Misschien is mijn handdoek wel nu ook vies omdat ik dat gedeelte niet goed gewassen had….mja … is nu te laat….

Reageren

Niet stressen niks aan de hand

Reageren

Is dat niet wat makkelijk gezegd tegen iemand met smetvress?

Reageren

Heb je cognitieve gedragstherapie? Het is goed behandelbaar!

 

Reageren

Ik geef antwoord op je vraag. Voor de smetvrees moet je naar een psycholoog

Reageren

Die zal ik wel gaan krijgen inderdaad.

Ik zit nu in een fase waar echt alles te veel aan voelt. Ik slik nu 2,5 week medicatie en we hopen dat het iets rustiger word en dan inderdaad zo een therapie kunnen toepassen. Nu is de emmer vol en zou ik niet veel exposure aankunnen.

En er is een mogelijkheid om een holding groep te starten, 3 keer per week activiteiten.

Reageren

Klopt dat ik voor de smetvrees naar een psycholoog moet. Vandaag weer een sessie gehad.

Reageren

2,5 week is wel nog kort. De medicatie zal iets langer nodig hebbe voordat ze gaat werken

Reageren

Dit klinkt heel goed, je krijgt de juiste hulp.. Veel sterkte en veel succes met je behandeling!

Reageren

Zeker waar dat nog niet lang is, of ja bijna 3 weken, maar ook nog lage dosis.

Reageren