Smetvrees, help

  • #1

    Geachte lezer,

    Ik heb enorm veel last van smetvrees. Mijn leven word daardoor beperkt. Ik heb therapie en ben pas begonnen met medicatie.

    Vandaag ben ik naar de wc geweest en heb ik de wc doorgespoeld door de knop in 1 keer door te drukken. Normaal doe ik dat zacht, omdat ik bang ben dat er druppels op de wc bril komen.

    Aantal uren later ben ik gewoon naar de wc gegaan. Ik ga altijd zitten. Toen realiseerde ik me, het kan zijn dat hier druppels op lagen van het doorspoelen (ook al sluit ik altijd de deksel gebeurd het).

    Toen twijfelde ik of ik eerst mijn benen moest schoonmaken. Dit heb ik niet gedaan. Ik heb gewoon mijn broek aan gedaan etc. Er zitten sowieso bacteriën op, druppel of geen druppel. Maar nu voel ik me erg gespannen.

    Ik voel me vies...

    Toch gewoon doorzetten? Of moet ik nu alles gaan schoonmaken...

    Reageer
    #2

    Gewoon doorzetten

    Reageer

    Leven met angst kan je dagelijks leven nogal belemmeren. Ben je voor jezelf of voor iemand anders op zoek naar een oplossing en heb je niet genoeg aan de antwoorden die je kunt vinden in ons forum? Ook in dat geval helpen wij je graag verder.

    Angstklachten? Test ze zelf!TEST JEZELF
    Partner content
    #3

    Nog tips?

    Maar ik ben toch niet vies nu?

    Tis echt zwaar

     

    Reageer
    #4

    Negeren. Je bent niet vies

    Reageer
    #5

    Denk nu dat weer alles vies is, omdat ik de bovenrand van mijn wasbak heb aangeraakt met het gedeelde van mijn arm boven mijn pols. Dat was tijdens de afwas...

    Ik heb erna me handen gewassen maar vraag me af of ik dat gedeelte wel gewassen had, ben gewoon doorgegaan met drogen...denk dat alles vies is nu...

    Zucht.

    Reageer
    #6

    Misschien is mijn handdoek wel nu ook vies omdat ik dat gedeelte niet goed gewassen had....mja ... is nu te laat....

    Reageer
    #7

    Niet stressen niks aan de hand

    Reageer
    #8

    Is dat niet wat makkelijk gezegd tegen iemand met smetvress?

    Reageer
    Bereken hier je BMI

    De Body Mass Index (BMI) geeft uw gezondheidsrisico weer o.b.v. uw lichaamsgewicht en lengte. Vul het in en ontvang direct per mail de uitslag met het bijbehorende gezondheidsadvies

    cm
    KG
    #9

    Heb je cognitieve gedragstherapie? Het is goed behandelbaar!

     

    Reageer
    #10

    Ik geef antwoord op je vraag. Voor de smetvrees moet je naar een psycholoog

    Reageer
    #11

    Die zal ik wel gaan krijgen inderdaad.

    Ik zit nu in een fase waar echt alles te veel aan voelt. Ik slik nu 2,5 week medicatie en we hopen dat het iets rustiger word en dan inderdaad zo een therapie kunnen toepassen. Nu is de emmer vol en zou ik niet veel exposure aankunnen.

    En er is een mogelijkheid om een holding groep te starten, 3 keer per week activiteiten.

    Reageer
    #12

    Klopt dat ik voor de smetvrees naar een psycholoog moet. Vandaag weer een sessie gehad.

    Reageer
    #13

    2,5 week is wel nog kort. De medicatie zal iets langer nodig hebbe voordat ze gaat werken

    Reageer
    #14

    Dit klinkt heel goed, je krijgt de juiste hulp.. Veel sterkte en veel succes met je behandeling!

    Reageer
    #15

    Zeker waar dat nog niet lang is, of ja bijna 3 weken, maar ook nog lage dosis.

    Reageer
Reageer op: Smetvrees, help
Selecteer afbeelding
Maximale afbeelding grote is 512kb, toegestande bestandtypes: *.jpg, *.jpeg, .jpe,.gif
Blijf op de hoogte met onze wekelijkse nieuwsbrief