Hi,
De afgelopen maanden heb ik het ontzettend druk gehad. Nu heb ik vakantie en ervaar opeens een scala aan klachten. Pijnlijke armen en benen. Moeilijk concentreren en draaierig als ik mm ogen sluit. Echt verschrikkelijk.
Wat is Dit? Ontlading van een drukke periode. Voel me ook ontzettend slap en vermoeid.

Het zou kunnen dat je nu pas de klachten daarvan krijgt.

Doe eens de test op:

https://www.dokter.nl/zelftesten/hyperventilatietest/

Reageren

test is zwaar positief.

Is dit eerder htyperventilatie dan overspannenheid? Dacht eerder aan een soort van overspanning.

Vreemde is dat als ik mm gedachten verplaats en iets leuks doe de symptomen verdwijnen. In rustmodus keren ze vervolgens terug.

Apart dit.

 

Reageren

Het is in ieder geval hyperventilatie.

Vreemde is dat als ik mm gedachten verplaats en iets leuks doe de symptomen verdwijnen. In rustmodus keren ze vervolgens terug.  Dit is juist niet vreemd, maar een typisch verschijnsel van hyperventilatie. Hyperventilatie kan door overspannenheid worden veroorzaakt.

Ga naar een fysiotherapeut voor ademhalingsoefeningen.

Reageren

Goed voor je lichaam zorgen kan schelen. Volwaardige voeding eten, voldoende eiwitten. Bepaalde supplementen als magnesium en vitamine B en D kunnen helpen ondersteunen. Ook zorgen voor voldoende lichaamsbeweging, om je spanningen weer kwijt te raken.

Reageren