Afgelopen vrijdag zat ik in de trein naar Hengelo, bij de overstap van gouda naar Amersfoort kwam er een man naast mij zitten en om een kort verhaal lang te maken. Hij heeft mij betast door met zijn armen en knieën express tegen me aan te zitten. Om eerlijk te zijn vond ik het eerst nog niet zo erg, ik was een soort van benieuwd, maar ik dacht tegelijkertijd… gebeurt dit nou echt? Uiteindelijk ging hij aan zijn kruis zitten maar dat vond ik niet fijn ,heb toen gezegd dat ik naar het toilet ging en ben ergens anders gaan zitten. En toen begon het… ik trilde enorm en probeerde echt bij te komen. Ik heb mijn ouders gebeld en een vriendin om het gewoon van mij af te praten. Die middag ging het wel weer, maar de beelden blijven toch in je hoofd. De volgende dag ging het ook wel tot op die middag. Ik voelde me ineens heel triest en sinds dien nu nog steeds. Ik voel me zo raar terwijl meerdere mensen al tegen mij hebben gezegd dat ik hoe dan ook goed heb gehandeld en ik heb ze ook echt alles verteld. Ze zeggen dat het niet mijn schuld is. Maar ik voel me zo naar. Ik heb nu al 2 keer gehuild en ik sta op met een rot gevoel en ga naar bed met een rot gevoel. Niet alles komt even goed binnen wat er tegen me gezegd wordt en ik heb ook steeds kleine paniek aanvallen. De tijd lijkt ook ineens heel langzaam te gaan. Ik kan ook niet meer goed uitslapen. Ik heb ook niet echt zin om meer iets te doen, ik probeer wel gewoon de dingen te doen die ik normaal ook doe, maar met minder plezier. En dat vind ik het engste, ik ben ook steeds ontzettend bang om depressief te worden. De ene keer meer dan de ander. Nu ik dit typ heb ik een soort van opluchting, maar ik denk dat ik me zo weer rot voel. En het rare is dat als iemand normaal mij gerust probeert te stellen dat meestal wel helpt, maar deze keer heb ik dat gevoel gewoon minder. Dit blijft maar in mijn hoofd cirkelen… heeft iemand enig idee of dit gewoon een dip is?

Beste luc,

Je hoeft je geen zorgen te maken. Wat deze meneer gedaan heeft is erg ongepast en is zelfs strafbaar. Je kan als je dat wilt natuurlijk aangifte doen tegen dit persoon.

Je bent waarschijnlijk erg geschrokken en hierdoor angstig geworden. Dit is normaal, want wat deze man deed accepteerde jij niet en is heel vervelend. Je realiseert je waarschijnlijk nog niet heel erg goed wat er gebeurd is door de schik en de angstreactie die het met zich mee bracht, aangezien je dit soort acties van mensen niet gewend bent. Het is belangrijk om te weten dat dit soort dingen heel vaak gebeuren en dat je niet uniek bent hierin.

Je angstreacties en angstaanvallen zijn heel normaal en het feit dat je je raar voelt ook. Je hoeft je absoluut geen zorgen hier over te maken. Ik adviseer jou om te praten met een naaste/vertrouwd iemand. Dit kan je vriendin zijn of je ouders. Doe dingen die je voorheen altijd graag deed, en kijk of je stemming beter wordt. Is dit niet het geval, wacht dan niet met de huisarts te bezoeken en je verhaal hieraan te doen. Vertel hoe je je voelt, zodat jou huisarts kan bepalen of je misschien beter met een psycholoog kunt gaan praten. Deze mensen zijn gespecialiseerd in het helpen bij het verwerken van dit soort traumatische gebeurtenissen (Bijvoorbeeld EMDR).

Je zei dat je bang bent om depressief te worden. Gelukkig raakt men niet zomaar in een depressie. Maar om de kans uit te sluiten, adviseer ik je toch het bovenste.

Maak je geen zorgen! Mensen hebben gestudeerd om jou te helpen.

Groet,

Lars

Reageren

Dankjewel Lars! Ik heb zeker gesproken met een aantal mensen, waaronder de huisarts die mij hetzelfde adviseerde. De meeste mensen kwamen met hetzelfde verhaal: iedereen voelt zich wel eens rot en zeker na zo’n verhaal. Dus het komt goed, ik moet natuurlijk niet heel de tijd eroverna blijven denken zodat het z’n eigen leven gaat lijden.

 

Wat je zei over die depressie, lucht al wel wat op, voor het eerst sinds 4 dagen voel ik deze opluchting, dus het moet goed komen Ik denk dat ik inderdaad gewoon nov een beetje een schok heb.

 

In iedergeval erg bedankt!

groetjes,

luc

Reageren