3 maanden geleden ben ik door mijn rug gegaan en sinds dien heb ik nog steeds last. Soms wat minder maar nu sinds een week extreem erg weer. Heeft iemand tips? Ik kan de fysio niet betalen. Bedankt alvast.

Hey,

Ik zou je toch echt aanraden in elk geval 1 keer naar de fysio te gaan.

Die kan na onderzoek je gericht tips geven voor jou rug.

Met goed bedoelde " doe het zelf " oefeneningen kun je je klachten juist erger maken omdat je niet precies weet wat wel of juist helemaal niet goed is voor jou.

Wees a.u.b. zuinig op je rug, op blijvende schade zit je echt niet te wachten!

Groetjes Suzan