hallo

ik ga graag wandelen maar de laaste tijd sleep ik mijn voet. op de NMR scan is vastgesteld dat er een vernauwing is aan de wervelkolom.

heeft iemand ervaring hiermee?

is kine ok of shiatsu beter?

is het ok als ik in het weekend 15 km wandel ( wel met tussenstops)

dank voor jullie antwoord

Hoi,

Als ik jou was, zou ik met je arts bespreken wat voor therapeut of oefen programma voor jou het beste zal passen. Een operatie om de beknelde zenuw vrijer te maken is geen optie?

Als je al “schade” in je rug hebt, moet je zeker niet zo maar een therapeut er op los laten, dan kan je de klachten erger maken.

Ik heb ook vernauwingen in mn rug,veel oefenen onder begeleiding van een fysio die goed is met ruggen helpt bij mij om de klachten stabiel te houden.

Wandelen is altijd goed, je voelt zelf of 15 km teveel is of niet. Als het te veel is, kun je beter eerst kleinere afstanden lopen.

Groetjes Suzan

 

Reageren

Suzan,

Dank je wel voor je reactie. Zal er zeker rekening mee houden

Reageren