Als ik naar het toilet ga om te poepen blijft steeds de laatste drol hangen. Die krijg ik er maar uit. Als ik er aan ga zitten met wc papier om mijn hand gewikkeld doet het pijn aan mijn anus. Hier heb ik al 4 dagen achter elkaar lastvan. Ik heb het een paar keer eerder gehad maar nooit zo vaak achter elkaar. Ik poep gemiddeld 1 keer per dag. Ik ben 15 jaar oud. Ik sport gemiddeld 2 keer per week (3 uur in totaal) en ik fiets bijna elke dag. Ik eet heel gezond. Aan wat ligt dit? Kan iemand mij helpen?

Drink je ook genoeg? minimaal 1,5 liter water per dag?

Reageren

Misschien heeft ie heimwee.

Wat kan helpen is om te zorgen voor oplosbare vezels. Een goed middel is Colon Clean. Veel mensen zeggen wel gezond te eten maar het gaat er vooral om te eten wat jouw lichaam nodig heeft. Zo is het in Nederland gebruikelijk om stapels boterhammen te eten, terwijl dat weinig doet voor je gezondheid. Ook is het belangrijk om te zorgen voor voldoende vetten bij elke maaltijd, zodat je darminhoud wat beter glijdt. En verder kan goed fijngekauwd lijnzaad helpen voor je darmen.

Beweging waarbij je onderlijf in beweging komt, zoals wandelen, hardlopen, dansen, touwtjespringen enz is het beste voor een goede darmwerking. Fietsen is goed voor je conditie maar doet minder voor je darmen.

Reageren

Ik drink heel weinig. Ik heb nooit dorst en na het sporten heb ik geen zin in drinken.
Sporten doe ik ook weinig. In vakanties sport ik nooit, alleen in de zomer soms.

Reageren

dat wordt het toch hoogste tijd dat je meer gaat drinken…. je moet minimaal 1,5 liter per dag drinken en liefst dagelijks fruit eten.

Reageren