hoi ik had een vraagje

kortgeleden is Mn grootmoeder overleden en daardoor heb ik best wel een angst in mij gekregen waardoor ik steeds denk dat alles wat bij haar was gebeurd ook bij mij gaat gebeuren bijvoorbeeld ik denk dat ik ga stikken als ik slaap enzovoort of ik denk dat ik niet goed diep adem kan halen komt dit door de angst die ik mezelf aan doe en de manieren waarop ik denk of ?

doe de test op:
https://www.dokter.nl/zelftesten/hyperventilatietest/