piep/fluit in hoor bij geluiden

Hallo, sinds een week hoor ik in mijn linker oor een piep/fluit als ik andere geluiden hoor. Bij andere geluiden bedoel ik een filmpje op mijn telefoon, mensen die praten of bijvoorbeeld het geluid van de omgeving in een school of supermarkt. De piep/fluit is erg storend en ik probeer sindsdien geluiden te vermijden. nadat ik langere tijd aan geluid ben blootgesteld heb ik een piep in mijn linker oor alsof ik naar een feest ben geweest. Het heeft dus veel effect op mijn dagelijks leven. Ik ben naar de huisarts geweest en hij zag geen ontsteking en verwees mij naar de KNO arts. Echter heeft de KNO arts pas over 7 weken een plek voor mij. Ik ben 22 jaar oud en de gedachten dat ik dit nog 7 weken moet aanhoren vind ik erg verontrustend en het maakt me bang, laat staan als het nog langer gaat duren. Ik ben niet in contact geweest met harde geluiden dus het is helemaal spontaan begonnen. Hebben jullie tips voor mij om de komende 7 weken iets dragelijker te maken.

Alvast bedankt!