Hallo,

Ik ben nu zo’n zes dagen bezig met afvallen waarbij ik weinig eet (3x per dag) en veel sport. Tot mijn verbazing heb ik nog 0 keer een hongergevoel gehad en kan ik hier prima op teren. Mijn maag is wel van slag want ben na elke maaltijd vrij misselijk en zit nu heel erg snel vol. Is dat na zes dagen al normaal?

Dat hangt af van wat je eet en drinkt….maar normale klachten zijn het niet

Reageren

In de ochtend meestal twee crackers met jam of yoghurt met muesli. In de middag vaak een spelt broodje en een appel en ’s avonds meestal wat de pot schaft. Vaak nasi e.d.

Reageren

het is verstandiger om toch vaker te eten…
het liefst 6 x per dag…Dat hoeft niet altijd veel te zijn, maar zorgt ervoor dat je spijsvertering wel op gang blijft.
Ontbijt-tussendoortje-lunch-tussendoortje-diner-tussendoortje

Reageren