Hallo,

Ik heb morgenochtend de H2 waterstof test voor lactose in het ziekenhuis. Nu heb ik informatie meegekregen over wat ik de dagen ervoor wel en niet mag. Nu mag ik 24 uur van te voren geen langzaam verterend voedsel zoals bonen, zemelen en graanproducten met veel vezels eten. Ik heb het ziekenhuis gebeld om meer duidelijkheid hierover te krijgen maar nadat ze eerst zei dat ze het ook niet wist werd ik later terug gebeld dat ik wel heel licht bruin brood mag maar niet te veel en beschuit. Maar in dat zelfde gesprek zei ze later dat ik gewoon mocht eten maar niet datgene van het lijstje en dat ik maar gewoon op de etiketten moet lezen. Nu ben ik de afgelopen dagen al aan het zoeken en vanmorgen ben ik begonnen met 2 licht bruine boterhammen en 2 beschuitjes maar ik heb altijd best veel nodig, ik heb van mezelf al een hele snelle verbranding en veel eetmomenten nodig op een dag (ik heb last van ondergewicht, een BMI van 17).

Nu kom ik wel wat lijstjes tegen op internet maar die spreken elkaar weer tegen. Kan iemand me hier adviseren? Wat kan ik bijvoorbeeld als avondeten eten en wat zijn ’te veel’ boterhammen?

Bij voorbaat dank,

Linda

Hoeveel brood moet ik eten?
Als je gezond wilt blijven, kun je maar beter brood blijven eten. De aanbevolen hoeveelheden zijn: kinderen tot 4 jaar: 1-3 boterhammen per dag; kinderen tussen 4 en 12 jaar: 3-5 boterhammen per dag; jongeren van 13-21 jaar: 5-8 boterhammen per dag; volwassenen: 5-7 boterhammen per dag (een broodje is gelijk aan 1½ boterham).

Lees verder/Bron:
http://www.bakkerij-otten.nl/informatie/product-informatie

Reageren

Beste Quote,

Het gaat mij niet om normaal maar alleen vandaag ivm de test morgen, er is tegen mij gezegd dat ik niet te veel brood moet eten omdat ik dan toch weer te veel granen binnen krijg en dan klopt de test niet. Ik mag nu alleen licht verteerbaar voedsel eten maar daar eet ik veel meer van dan van een paar volkeren boterhammen.
Ik leef vandaag op thee, heel licht bruin brood, beschuitjes en matses met als beleg, boter, appelstroop, jam, suiker en gebraden gehakt. Maar ik kan wel blijven eten, ik heb zo’n trek. Het vult totaal niet en vanaf vanavond 19.00 mag ik niets meer eten totdat de test morgen voorbij is (rond de lunch) dus ik wil straks toch graag met een lekker gevuld gevoel met bed in gaan.

Reageren