Hallo!

Ik ben nu 14 jaar en heb nu 3 jaar of iets acne op mijn gezicht. Natuurlijk is dit voor mijn leeftijd heel normaal, maar ik word er helemaal gek van…
Eerst had ik het alleen op mijn voorhoofd, maar nu loopt het over mijn hele gezicht met pijnlijke rode bulten op mijn wangen. Ik weet echt niet hoe het komt want ik eet hartstikke gezond en beweeg genoeg 🙁
Letterlijk alles wat ik op mijn gezicht smeer pakt slecht uit. Van mijn ouders mag ik geen grotere kuren volgen zoals bijvoorbeeld lichttherapie omdat ze niet geloven dat het werkt.
Ik schaam me om zonder make-up op mijn huid naar school te gaan, maar dit resulteert weer dat het erger zou kunnen worden. Vrienden doen er gelukkig heel luchtig over, maar zij hebben het allemaal niet…
Iemand tips!?

Je zou appelazijn kunnen proberen. Gewoon de acne daarmee deppen.

Reageren

Het heeft natuurlijk te maken met je hormonen. Nu dansen die wat meer in de puberteit maar je kan het wel wat bijsturen. Zo kan je eens googlen op insulineresistentie en wat je eraan kan doen. In elk geval is een stabiele bloedsuikerspiegel belangrijk. Dus liefst zo min mogelijk geraffineerde suiker en witmeel. Het beste volwaardige voeding en bij elk eetmoment ook eiwitten, vetten en vezels nuttigen, waardoor je bloedsuikerspiegel niet zo gaat pieken. Ook zuivel is niet zo goed, vanwege de daarin aanwezige hormonen.
Ook kunnen bepaalde supplementen ondersteunen, zoals zink, magnesium, vitamine B en D, omega 3, gammalinoleenzuur. Omega 3 (o.a. visolie) helpt de insulinegevoeligheid te verbeteren.
Wat verder kan helpen is biergist of edelgistvlokken. Die laatste kan je o.a. bij de Tuinen, nu Holland & Barret, kopen. Gistvlokken kan je door je eten gebruiken, een beetje als kaas. Daarin zitten veel eiwitten, vitamine B, zink en chroom. Chroom helpt om je bloedsuikerspiegel stabiel te houden. Zink is belangrijk voor je hormonen.
In ons koude kikkerlandje hebben we vaak gebrek aan vitamine d en dit is ook nodig voor je hormonen. Als je goed voor jezelf zorgt kan dit ook zorgen voor minder kans op bepaalde ziektes op latere leeftijd.
Uitwending kunnen middelen als magnesiumolie of tea tree misschien helpen.
Verder zou je op internet nog kunnen opzoeken wat je kan doen, als je maar verstandig bezig blijft.

Reageren

Misschien kun je met je huisarts overleggen of je in aanmerking komt voor ‘androcur’ ?

Is alleen op recept verkrijgbaar, het is een medicijn. Het wordt ook voorgeschreven tegen acne.

Succes.

 

Reageren

Hallo, even een update.

ik ben nu ondertussen begonnen met het aanbrengen van appelazijn voor ik ga slapen. De appelazijn doe ik in een flesje met 50% water en 50% appelazijn. Ook slik ik nu visolie en vitamine-A in de vorm van pilletjes. Ik heb nog geen zichtbaar verschil gezien maar daar ben ik nu mee bezig. Bedankt voor jullie tips! 🙂

Reageren

Je moet de appelazijn niet verdunnen….je moet die puur op de puistjes doen. Aanstippen met een wattenstaaf

Reageren

Ooh oke, dan probeer ik dat wel!

Reageren