Hallo allemaal,

Ik heb sinds (voor mijn gevoel) een paar dagen last van uiteenlopende klachten.

Het begon met spierpijn (en een erg droge huid). Toen kwamen hier opeens pijntjes links onder in de buik (boven de heup) en stijve benen bij. Ik een beetje in paniek (heb last van hypochondrie). Gisteren tijdens een etentje maakten al deze klachten opeens plaats voor een heel doof en stijf gevoel in mijn nek en gezicht (ook een beetje afwezig). Ook pijn op de borst is wisselend aanwezig. Gisternacht voelde ik me vrij goed voor het slapen gaan en vanmorgen werd ik opeens wakker met een heel depressief, angstig gevoel (terwijl ik normaal altijd héél opgewekt ben). Ik heb dit werkelijk nog nooit gehad. Dit gevoel is (met kleine ups en downs) nog steeds aanwezig en had hier de afgelopen dagen wel al een beetje last van (paniekerig) maar niet zo erg als nu..

Goed om te vermelden is dat ik een aantal weken geleden ben gestopt met roken (ik rookte een half pakje per dag) en ik aan de concerta zit voor mijn ADHD en aan de ventolin voor mijn astma). Ik las op het internet wel enkele pagina’s over hyperventilatie die mij heel bekend voorkwamen (de symptomen) maar ik weet het allemaal niet en voel me echt heel erg bang en depressief..

 

Ik ga morgen naar de dokter maar toch wilde ik even kijken of mensen hier mijn beschrijving herkennen..

 

Alvast erg bedankt!

Toevoeging: ook heb ik sinds vanmorgen totaal geen eetlust wat voor mij ook heel vreemd is aangezien ik normaal gesproken een aanbevolen dagelijkse hoeveelheid ik een ontbijt naar binnen werk..

Reageren

Toevoeging 2: in het laatste uur ook al 3 keer moeten plassen

Reageren

doe eens de test op:

http://www.dokter.nl/zelftesten/hyperventilatietest/

Reageren

Bedankt voor de reactie!

De testen wijzen uit dat het inderdaad naar hyperventilatie neigt alleen heb ik hier nooit echt eerder last van gehad, dat vind ik het rare.

Reageren

Dat kan zomaar plotseling ontstaan. In de regel door stress en spanningen. Het stoppen met roken kan dat dan wel veroorzaken.

Reageren

Als je gestopt bent met roken kan er wat veranderen in je lichaam, je weer dingen gaat voelen. In combinatie met je ADHD en astma denk ik dat het goed is om aan je hele gezondheid te werken. Zowel bij ADHD, astma en hyperventilatieklachten is allereerst goede voeding belangrijk, zoals een stabiele bloedsuikerspiegel. Verder heeft je lichaam allerlei voedingsstoffen nodig om het goed te laten functioneren en om allerlei neurotransmitters aan te maken. Zo is vitamine D belangrijk bij zowel ADHD, als astma als bij hyperventilatie. En zo zijn er veel meer stoffen, vitamines, mineralen, vetzuren en aminozuren die kunnen helpen om beter in je vel te zitten. Zelf had ik hyperventilatieklachten door een tekort aan vitamine b12.

Bij astma kan het schelen om  histaminearme voeding te gebruiken. Histamine zit onder andere in kaas en zuurkool.

Reageren