Ik ben een vrouw van 46 jaar en heb al een aantal maanden last dat ik wat vocht vasthoudt in benen-enkels-voeten. Het is niet heel extreem zichtbaar, kan er ook geen putje indrukken, maar het is hinderlijk in laarzen en schoenen die wat knellen. Ook heb ik last van pijn en een wat stuwend gevoel in de voeten en enkels. Ook heb ik soms de indruk dat mijn broekband ook wat strakker zit.

Ik ben uiteraard bij de HA geweest en deze heeft mij onderzocht en er is bloed geprikt op heel veel dingen, (algemeen bloedbeeld,nierfunctie hartfalen, schildklier, eiwitten, kalium, natrium, schildklier, glucose.) Maar dit is was allemaal prima. Mijn bloeddruk was iets te hoog, maar is nu redelijk normaal te noemen. Ik ben gisteren weer terug geweest bij de HA en geeft aan dat hij de klachten niet kan verklaren.

Wat zou het nog meer kunnen zijn? want maak me er best ongerust over.

U vraagt wat het nog meer zou kunnen zijn. Is er sprake van een gewichtstoename? Dat zou die broekband kunnen verklaren. Het kan best zijn dat u een beetje meer vocht vast houdt, maar dat verklaart de broekband niet. Zolang u er geen putje in kunt drukken valt het allemaal wel mee. Zelfs fiks vocht vasthouden is niet echt gevaarlijk, maar wel een aanleiding te zoeken naar de oorzaak.

Reageren

Bedankt voor je reactie. Nee, er is geen sprake van gewichtstoename, wordt zelfs in mijn gezicht wat mager.

Ik heb nooit last gehad van wat vocht vasthouden in benen-enkels-voeten dus wil ik graag weten wat er nog maar voor oorzaken kunnen zijn. Wil ook graag de mening van Tandor weten.

Reageren

Moeilijk om er zonder onderzoek iets over te zeggen. Ben je ook al bij vaatchirurg geweest om de bloedvaten van je benen te controleren?

Reageren

Nee, nog niet, de HA heeft wel gevoeld en kon niets bijzonders ontdekken. Hij gaf aan dat als het bleef hij me door wilde sturen naar een internist.

Zou het ook iets hormonaals kunnen zijn?

Reageren

Het kunnen eventueel ook overgangsklachten zijn

Reageren

Ik ben nog niet in de overgang, mijn menstruatie is nog gewoon maandelijks, maar misschien zijn dit de eerste tekenen.

Ik ben heel erg voorzichtig met zout, ook met het oog op een iets verhoogde bloeddruk.  Maar mag ik soms wel iets extra`s zoals chips of een snack?

Reageren

Als je het niet overdrijft, zal dat niet zo’n probleem zijn.

Reageren

Je hebt ook zout nodig om te kunnen plassen. Een tekort aan zout (Natrium) kan een oorzaak zijn van vocht vasthouden. Ik heb dat eerder niet genoemd omdat uit je bloed-onderzoek was gebleken dat Natrium en Kalium goed waren. Vrijwel iedereen eet te veel zout, je hebt slechts 1,8 gram per dag nodig en het voedingscentrum waarschuwt niet meer dan 6 gram per dag te eten. Gemiddeld eten we 9 gram per dag. Het is op zich gevaarlijk extreem veel vocht te drinken en extreem weinig zout te eten, maar dat komt zelden voor.

Reageren

Veel vrouwen hebben te maken met oestrogeendominantie, wat tot tal van klachten kan leiden. Bij een hoge bloeddruk kan je denken aan insulineresistentie.

Allereerst is het voedingspatroon belangrijk. Zorgen voor complexe koolhydraten, eiwitten, vetten en vezels bij elk eetmoment. Zout heb je nodig maar gewoon keukenzout zorgt ervoor dat je vocht gaat vasthouden en werkt nadelig op de bloeddruk. In chips en snacks zitten ook geharde vetten en vaak ook smaakversterkers, die je gezondheid nadelig beïnvloeden. Beste is om je te verdiepen in goede voeding en gezondheid in het algemeen. Veel mensen komen ook voedingsstoffen tekort maar omdat lang niet alles meetbaar is in het bloed lijkt het mee te vallen.

Reageren