Ik heb een druk op mijn borst soms ook pijn! Ook het gevoel als keel word dicht geknepen. Ook een druk op lijn hoofd die naar de oren gaat.  Ik heb veel stress en paniek wel

Dat lijkt dan toch op hyperventilatieklachten.
doe de test op:
https://www.dokter.nl/zelftesten/hyperventilatietest/

Reageren

Bij stress en paniek ook aandacht besteden aan je voeding. Een teveel aan snelle suikers kan ontregelend werken op je lichaam. Ook histaminerijke voeding kan klachten geven. Verder uitkijken met smaakversterker, zoetstoffen etc.

daarnaast kunnen diverse vitaminen, mineralen, vetzuren en aminozuren ondersteunend werken. Denk aan stoffen als magnesium en vitamine B. Natuurlijk ook goed naar je lichaam luisteren, zorgen voor de juiste ademhaling en een evenwicht tussen inspanning en ontspanning.

Reageren