Beste lezer,

Op Koningsdag is mijn enkel verstuikt. Nu heb ik na t wakker worden na een half uur pijn -ook in rust.

Mijn vraag is: op dit ik heb de neiging om op de bank te zitten met mijn benen om maandag aan de slag te kunnen. ( Huishoudelijk in de thuiszorg). Vorige week heb ik wel meer gelopen, vandaar dat ik mijzelf afvraag of ik iets meer rust moet geven aan mijn voet.
Tevens fiets ik half liggend op een fietsstoel- dat voelt het beste. Die beweging is niet te vroeg hoop ik. Ik vraag mij af of ik tussendoor wat meer mag doen zoals: lopen en de met beleid draaien en flexen.

Dank en groet
Anita

Via een forum kun je daar echt geen goed advies over geven.
Een verstuikte enkel klinkt als een simpele blessure en wordt daardoor vaak ernstig onderschat.
Ga er mee naar een fysiotherapeut, die kan je enkel beoordelen en en aan de hand daarvan het beleid bepalen.
Bij mij heeft een verkeerd advies geleid tot levenslang een kapotte enkel, don’t be like me!

Reageren