Ik ben vorige week begonnen met een nieuw sportief hoofdstuk in mijn leven. Ik wil namelijk 5 kilootjes kwijt. Nu ben ik dus vorige week elke dag naar de sportschool geweest om cardio-training te doen. Tijdens het trainen op de crosstrainer verloor ik steeds na 20 minuten gevoel in mijn tenen. Ik dacht dat dit door de knelling kwam van de schoen op het voetstuk van de crosstrainer.

Na 5 dagen echter, heb ik nu last van tintelingen in mijn handen en voeten. Soms voelt t zelfs alsof iemand er met een naaldje in prikt. Pijn wil ik t niet echt noemen, maar het zeurt vooral een beetje. Ik weet ook niet of ik dit voel omdat ik er nu constant aan denk, of dat het iets concreets is.

Ik vraag me ook af of het raadzaam is om er verder mee te sporten. Is het gewoon overbelasting en moet ik het een paar dagen laten rusten, of moet ik er toch eens verder naar laten kijken?

vindt je het gek als van 0 naar iedere dag de sportschool in gaat om cardiotraining te doen? Is er geen begeleiding in die sportschool?
Dit moet je toch wat rustiger opbouwen… het zal zeker een vorm van overbelasting zijn. Dus even 1 week pas op de plaats en dan opnieuw starten, maar niet weer iedere dag. 3 x per week en dan niet op max vermogen

Reageren

Ho ho. Ik zeg nergens dat ik van 0 naar iedere dag ben gegaan. Ik speel (zaal)voetbal, tennis en fitness sws minimaal 2x per week. Wel iets minder intensief dan vorige week, geef ik toe.

Reageren

Maar het gaat wel om de cardiotraining… die is dus wel van 0 naar iedere dag gegaan…..Je handen armen voeten en benen krijgen het dan toch zwaar te verduren. En dan op een andere manier dat je tot nu hebt gesport…

Reageren