Ashwagandha, rhodiola, gotu kola

Hallo,

Ik wil deze kruiden gebruiken tegen angsten en voor rust. Ik heb een vorm van autisme en ik hoop dat deze kruiden dan een voordeel hebben.

Ik vraag me af of het kan dat ik deze kruiden alle 3 smorgens en savonds inneem en of iemand ervaring heeft met deze kruiden?

Groeten Jeffrey.