Ik heb bloedonderzoek gehad: mijn B6 was 617 en het moet tussen de 35-110 zijn.
Ik slik Biotics equi-fem al jaren. En op de omschrijving staat dat B6 4,50 Mg bevat. Ik lees dat vrouwen boven de 70 maar 1,5 Mg mogen. Nu raadde men me aan dat ik moet ophouden met mijn multivitamines, terwijl ik daar heel tevreden over ben.
Wat raden jullie me aan?

Ik zie dat er wel 50 mg in zit, wat erg veel is, vooral in de niet-actieve vorm. Die moet namelijk eerst omgezet worden, met hulp van anders stofjes, waar het aan kan ontbreken. Als je al een verhoogd vitamine B6 in je bloed hebt, lijkt het me niet verstandig.

Ik zou overleggen met je arts vanwege de B6. Denk beter dus een andere multi. In een goede vitaminezaak kan men je wel adviseren. Op alternatief gebied kan je wel laten testen wat jouw lichaam nodig heeft. Bloedonderzoek zegt namelijk niet heel veel over tekorten.

Reageren