hallo, ik slik sinds kort vitamine B12 tabletten voor mijn energie. Kan ik daarbij ook vitamine C tabletten innemen? Ik heb de laatste tijd veel last van aften etc. Ben bang dat mijn weerstand een tikkeltje laag is.

Kan het dus kwaad als je dat samen inneemt?

dat kan geen kwaad.

Reageren

Vitaminen, mineralen en andere stoffen werken samen dus meestal geen probleem. Wel vermindert  calcium de opname van mineralen dus deze niet samen innemen. vitamine B12 wordt het beste opgenomen in de vorm van injecties of zuigtabletten. Zuigtabletten het beste in de vorm van methylcobalamine of adenosylcobalamine.

Reageren

bedankt voor jullie antwoorden!

dus als ik gewoon sochtend vit c inneem en savond de b12 maakt het niet uit? Dan is het niet tegelijk

Reageren