Sinds een week of 2 ben ik 3 kilo afgevallen. Dat is te snel. Ik weet dat een halve kilo per week max. gezond is.
Mijn bmi is prima, het was wat hoger geworden door te weinig doen en meer eten. Maar ik ben sinds een infectie wat minder gaan eten en ben minder melk gaan drinken. Dit gewicht is ook nog steeds prima. Ondergewicht duurt nog 9 kilo.
Maar ik val sneller af dan gezond zou zijn...
Zou ik nu gewoon terug gaan naar mijn oude gewicht? Of zou ik toch meer moeten eten? Ik heb niet het gevoel dat ik te weinig eet: ontbijt met grote bak yoghurt met fruit en noten, lunch met 2 broodjes kaas, eet genoeg avondeten. Ik neem nog extra vitamines ivm de infectie. Ik doe vrij weinig. Dus verbrand ook weinig.
Iemand een idee waarom ik zo snel afval?
Ik denk dat je je voeding dat toch iets moet aanpassen om op het gewicht te blijven dat je nu hebt