Specialisme

Levensstijl advies

Een ongezonde leefstijl kan leiden tot terugkerende of aanhoudende klachten, zoals vermoeidheid, stress, gewichtstoename of een verminderde weerstand. Veel mensen ervaren op verschillende momenten in hun leven dat leefstijlkeuzes invloed hebben op hoe ze zich voelen en functioneren.Gelukkig kun je met gerichte leefstijlaanpassingen veel verbetering bereiken. Wil jij werken aan een gezondere leefstijl? Hier lees je wat je kunt doen en welke stappen direct effect hebben op je dagelijkse gezondheid.

Informatie Zelfzorg Medische hulp

Terug naar overzicht

Hoe zwaar moet ik zijn als ik 13 ben

Door Anoniem
20 mei 2019 om 18:32

Beheerd door

Peter (huisarts)

Ik ben aya
2 januari 2024 om 10:58
Ik ben 13 jaar
150cm
En ik weeg 54
Hoeveel moet ik ongeveer wegen
En hoe kan ik snel afvallen
Reageren
Suus
2 januari 2024 om 11:15
@Aya
Voor jou lengte ben je toch best wat te zwaar.
Snel afvallen is erg ongezond, dat moet je dus zeker niet gaan proberen!
Bespreek het om te beginnen met je ouders. Je zou ook naar je huisarts kunnen gaan en een verwijzing naar een diëtist kunnen vragen.
Misschien is er in de omgeving van jou woonplaats een sportschool waar leefstijlprogramma’s voor jongeren worden gegeven, daar zouden jij of je ouders ook naar kunnen informeren. Bij zo’n programma krijg je goede begeleiding om meer te bewegen en gezond te eten,zodat je op een verantwoorde manier een gezond gewicht bereikt. En nog belangrijker, leert te behouden.
Reageren
You
15 januari 2024 om 11:04
Ik ben 13 en ik ben 166 cm en ik weeg 72 kg ben ik te zwaar hoeveel kg moet ik afvallen
Reageren
John (moderator)
15 januari 2024 om 11:10
Je bent idd te zwaar. Een gezond gewixht voor jouw leeftijd en lengte zou ca 60 kg zijn. Ik raad je aan om naar de huisarts te gaan. Die kan je naar een dietiste verwijzen om er iets aan te doen
Reageren
anomiem
16 januari 2024 om 13:29
ik ben 13 en een meisje 150 centimeter en 38 kilo
ben ik echt veel te dik of maar een klein beetje dik
Reageren
Suus
16 januari 2024 om 15:15
@anoniem Je bent helemaal niet te dik!
Reageren
Ed
25 februari 2024 om 07:36
Ik ben 14
1m53 40 kielo
Is dat goede gewiechd
Reageren
John (moderator)
25 februari 2024 om 14:27
Ja hoor. Dat is goed
Reageren
anoniem
25 augustus 2025 om 08:25
Ik ben een jongen 12 bijna 13 54 kilo is dat te zwaar
Reageren
Liza
19 februari 2026 om 16:48
Ik ben 1.60 en ik weeg 60,9 is dat goed
Reageren
vraagje
19 februari 2026 om 21:39
ik ben 13 jaar en 1,62 m en 46 kg is dat goed?
Reageren