Specialisme

Levensstijl advies

Een ongezonde leefstijl kan leiden tot terugkerende of aanhoudende klachten, zoals vermoeidheid, stress, gewichtstoename of een verminderde weerstand. Veel mensen ervaren op verschillende momenten in hun leven dat leefstijlkeuzes invloed hebben op hoe ze zich voelen en functioneren.Gelukkig kun je met gerichte leefstijlaanpassingen veel verbetering bereiken. Wil jij werken aan een gezondere leefstijl? Hier lees je wat je kunt doen en welke stappen direct effect hebben op je dagelijkse gezondheid.

Informatie Zelfzorg Medische hulp

Terug naar overzicht

te dik

Door ben ik te dik?
12 november 2018 om 10:53

Beheerd door

Peter (huisarts)

ben ik te dik?
12 november 2018 om 11:53
ben ik te dik 1meter 83 en weeg 91 kg en 16 jaar oud
3 reacties
Reageren
jongen
12 november 2018 om 11:58
en ik ben een jongen
Reageren
John (moderator)
12 november 2018 om 17:44
Het antwoord op die vraag zul je zelf eigenlijk ook wel weten . Je zeker 15 kg overgewicht
Reageren
Catootje
17 november 2018 om 08:22
Voor een goed gewicht is het belangrijk om te zorgen voor complexe koolhydraten, eiwitten, vetten en vezels bij elk eetmoment, zodat je bloedsuikerspiegel stabiel blijft en je minder vet opslaat. Diverse vitaminen, mineralen, vetzuren en aminozuren kunnen helpen je bloedsuikerspiegel stabiel te houden en de insulinegevoeligheid te verbeteren. En zorgen voor voldoende lichaamsbeweging, liefst voor het ontbijt.
Reageren