Specialisme

Levensstijl advies

Een ongezonde leefstijl kan leiden tot terugkerende of aanhoudende klachten, zoals vermoeidheid, stress, gewichtstoename of een verminderde weerstand. Veel mensen ervaren op verschillende momenten in hun leven dat leefstijlkeuzes invloed hebben op hoe ze zich voelen en functioneren.Gelukkig kun je met gerichte leefstijlaanpassingen veel verbetering bereiken. Wil jij werken aan een gezondere leefstijl? Hier lees je wat je kunt doen en welke stappen direct effect hebben op je dagelijkse gezondheid.

Informatie Zelfzorg Medische hulp

Terug naar overzicht

Gewicht

Door /hey!
24 juni 2018 om 05:16

Beheerd door

Peter (huisarts)

/hey!
24 juni 2018 om 07:16
Hey! Ik ben een meisje van 12,5 ik weeg 55 kg en ben 1m70 groot… is dat goed??
Ik eet normaal maar heb wel vaak het gevoel dat ik te dik ben….
3 reacties
Reageren
Noa
24 juni 2018 om 08:20
Misschien is het goed om op jouw leeftijd nog 2 of 3 kilo aan te komen zoiezo. Maar ik zou als ik jou was er echt niet druk om maken dat je te ‘dik’ bent want ik weet wel zeker dat je dat niet bent.?
Reageren
Peter
25 juni 2018 om 01:40
Je BMI is 19,0 en voor jouw leeftijd is dat perfect!
Die moet voor jouw leeftijd namelijk tussen de 16 en 22 zijn.
Je bent absoluut niet te dik, precies goed, in het midden van wat goed is, met maximale speling naar boven en beneden. Beter kan niet.
Reageren
Catootje
25 juni 2018 om 20:16
Je dik voelen kan, ook al heb je een normaal gewicht. Soms kan de verhouding vet en spieren niet in balans zijn. Belangrijk voor een goed voedingspatroon is om te zorgen voor complexe koolhydraten, eiwitten, vetten en vezels bij elk eetmoment, waardoor je bloedsuikerspiegel stabiel blijft en je minder vet opslaat. En lekker in beweging blijven, voor een betere vetverdeling en voor je spierontwikkeling. Zonder te overdrijven natuurlijk.
Reageren