Specialisme

Levensstijl advies

Een ongezonde leefstijl kan leiden tot terugkerende of aanhoudende klachten, zoals vermoeidheid, stress, gewichtstoename of een verminderde weerstand. Veel mensen ervaren op verschillende momenten in hun leven dat leefstijlkeuzes invloed hebben op hoe ze zich voelen en functioneren.Gelukkig kun je met gerichte leefstijlaanpassingen veel verbetering bereiken. Wil jij werken aan een gezondere leefstijl? Hier lees je wat je kunt doen en welke stappen direct effect hebben op je dagelijkse gezondheid.

Informatie Zelfzorg Medische hulp

Terug naar overzicht

Te dik?

Door Emma
5 juni 2018 om 12:19

Beheerd door

Peter (huisarts)

Emma
5 juni 2018 om 14:19
Ik ben 15 jaar en 94 kilo, ik ben 169 lang. Ben ik te dik?
3 reacties
Reageren
John (moderator)
5 juni 2018 om 14:23
Ja . Je hebt behoorlijk overgewicht, maar dat weet je zelf eigenlijk ook wel. ga naar de huisarts en vraag een verwijzing voor een diëtiste.
Reageren
Peter
6 juni 2018 om 03:16
Je hebt echt een problematisch gewicht.
De huisarts en een diëtiste kan je helpen.
Doen hoor!
Reageren
Catootje
7 juni 2018 om 14:50
Je bmi kan je berekenen aan de hand van je lengte en gewicht. Het makkelijkst is dat via internet. Voor jouw lengte en leeftijd kom ik bij de bmi-meter van het voedingscentrum uit bij een gewicht tussen de 50 en 68 kg.
Wat belangrijks is voor een goed gewicht is om te zorgen voor complexe koolhydraten, eiwitten, vetten en vezels bij elke eetmoment, waardoor je bloedsuikerspiegel stabiel blijft en je geen vet meer opslaat. Ook is het belangrijk dat je ouder of ouders achter je staan en geen rommel in huis halen. Verder ook zorgen voor voldoende lichaamsbeweging.
Reageren