- Nata8228 april 2018 om 03:14
Ik ben 36,vrouw. Ben 170. Ik was 83 kilo vorig week maar nu 81. Ben weer aan sporten. Hoeveel mag ik wegen?
4 reactiesReageren
John (moderator)
28 april 2018 om 08:22Tussen 70 en 60 kg….
ReagerenCatootje28 april 2018 om 18:21Je bmi kan je berekenen aan de hand van je lengte en gewicht. Makkelijkst gaat dat via internet. Voor jouw lengte en leeftijd kom ik bij de bmi-meter van het voedingscentrum uit bij een gewicht tussen de 54 en 72 kg.
Om te zorgen voor een beter gewicht zorgen voor complexe koolhydraten, eiwitten, vetten en vezels bij elk eetmoment, waardoor je bloedsuikerspiegel stabiel blijft. Daarnaast kunnen diverse vitaminen, mineralen, vetzuren en aminozuren helpen bij het stabiel houden van je bloedsuikerspiegel Verder hebben veel vrouwen te maken met oestrogeendominantie. Dan is het oestrogeen relatief te hoog ten opzichte van het progesteron. Op internet kan je vinden hoe je dat aanpakt met de juiste voeding en aanvullende middelen.
ReagerenNata8229 april 2018 om 15:01Bedankt voor de tip(s)
ReagerenNata8229 april 2018 om 15:0360 kilo vind ik te weinig. Ik denk tot 70 kilo is goed.
Reageren
Specialisme
Levensstijl advies
Een ongezonde leefstijl kan leiden tot terugkerende of aanhoudende klachten, zoals vermoeidheid, stress, gewichtstoename of een verminderde weerstand. Veel mensen ervaren op verschillende momenten in hun leven dat leefstijlkeuzes invloed hebben op hoe ze zich voelen en functioneren.
Gelukkig kun je met gerichte leefstijlaanpassingen veel verbetering bereiken. Wil jij werken aan een gezondere leefstijl? Hier lees je wat je kunt doen en welke stappen direct effect hebben op je dagelijkse gezondheid.
Hoeveel wegen
- Door Nata82
- 28 april 2018 om 01:14
Beheerd door
Peter (huisarts)
Zoek je begeleiding op maat?
Lees welke begeleiding en behandelingen je kunnen helpen bij het aanpassen van je leefstijl.Medische hulp
Wat kun je zelf doen?
Ontdek praktische adviezen en stappen om zelf aan de slag te gaan met een gezondere leefstijl.Naar zelfzorg
Specialisaties
