Beste dokter.nl

Ik heb wel eens dat ik mij heel licht voel, begin te trillen en gewoon heel naar voel..

Ik kon dit nooit plaatsen.
Nu was ik aan het werk (zorg) en het gebeurd weer.
Bloeddruk niks aan de hand, bloedsuiker was 2.8, dus erg laag...

Wat is nou handig om te doen? En wat zal het zijn?
Ik heb er wel al vaker last van.....

Ik hoor het graag,

Groet,
Lily

Niet raar met zo'n bloedsuikerspiegel.  Zorg dat je op tijd en voldoende eet. Als dat niet helpt, ga je naar de huisarts.

Dat is dus het gekke,
Ik had juist anderhalf uur daarvoor mijn avond eten gegeten, en zit juist in een vast ritme wat eten betreft...

Denk dat ik maandag toch even ga bellen.

Groetjes Lily

Dan moet je zeker naar de dokter hiermee.....

Belangrijk om te zorgen voor een stabiele bloedsuikerspiegel door bij elk eetmoment te zorgen voor complexe koolhydraten, voldoende eiwitten, gezonde vetten en voldoende vezels. Hierdoor blijft je bloedsuikerspiegel stabieler. Zelf in het verleden gehad dat ik na het ontbijt ineens draaierig werd. In het westen eten we vaak veel brood met een beetje beleg. beter zou andersom zijn, bijvoorbeeld een omelet, maaltijdsalade, peulvruchten met een beetje brood. Beter ook bruine rijst, macaroni enz.

Bepaalde voedingssupplementen kunnen helpen bij je bloedsuikerspiegel, zoals magnesium, zink, vitamine B en D, omega 3 en inuline (een vezel). Zo zitten in bijv edelgistvlokken stoffen als zink en chroom; beide goed voor je bloedsuikerspiegel.