Morgen,

Ik wil graag mijn hart wat rustiger laten kloppen om op sommige momenten wat meer ontspannen te zijn.

Nu dacht ik ergens gehoord te hebben dat je dmv een bepaalde manier van ademen kan bewerkstelligen.

Weet alleen niet hoe? is er iemand die me wat tips kan geven?

bij voorbaat dank,

het werkt andersom, als jij ontspannen bent reageert je hart.
je kunt hiervoor inderdaad naar een ademtherapeut.
de huisarts kan je doorsturen, weet niet of het anders wordt vergoed.
je zou ook op Yoga kunnen gaan of neem af en toe een ontspannende massage.
doe in ieder geval dingen die jou ontspannen, wandelen, goed boek lezen enz.
groetjes, Brenda

Reageren

Voor ademoefeningen hoed je helemaal niet naar een therapeut of naar yoga. Dat kun je gewoon thuis leren, of tijdens een wandeling, of in de trein naar je werk, of tijdens een saaie vergadering.
Patiënten gaan naar therapeuten. Gezonde mensen die gezonder willen leren leven (wat een heel nobel streven is) gaan gewoon even naar de bibliotheek of zoeken op internet naar meer informatie.
Gewoon even Googelen op ademhalingsoefeningen, of het boek van Bram bakker kopen.

Reageren

Lees ook:

Erg benauwd
http://www.dokter.nl/forum/Longen/239311-Erg-benauwd.html

Pijn bij borst
http://www.dokter.nl/forum/Longen/212521-Pijn-bij-borst.html

Moeilijke ademhaling en pijn aan longen bij beweging
http://www.dokter.nl/forum/Longen/51486-Moeilijke-ademhaling-en-pijn-aan-longen-bij-beweging.html

Pijn achter mijn linker ribben
http://www.dokter.nl/forum/Pijn/110257-pijn-achter-mijn-linker-ribben.html

Tintelend en duizelig gevoel in hoofd in relatie met ogen?
http://www.dokter.nl/forum/Hoofd-hals-schouders/25535-Tintelend-en-duizelig-gevoel-in-hoofd-in-relatie-met-ogen.html

Pijn achter mijn linker ribben
http://www.dokter.nl/forum/Pijn/110257-pijn-achter-mijn-linker-ribben.html

Hyperventilatie
http://www.dokter.nl/forum/Overige-onderwerpen/217558-Hyperventilatie.html

Kortademig, benauwd, druk op borst, slecht slapen
http://www.dokter.nl/forum/Longen/212240-Kortademig-benauwd-druk-op-borst-slecht-slapen.html

Reageren