Voel je af en toe je ooglid trillen, terwijl je verder nergens last van hebt? Een trillend ooglid komt veel voor en is bijna altijd onschuldig. In dit artikel lees je waardoor het trillen ontstaat, wat je eraan kunt doen en wanneer het verstandig is om een arts te raadplegen.
Wat is een trillend ooglid?
Bij een trillend ooglid trekken de kleine spiertjes in het ooglid zich onwillekeurig en herhaaldelijk samen. Je voelt dan een fijn, ritmisch trillen, meestal in het onderste ooglid, dat een paar seconden tot enkele minuten kan aanhouden. Soms is het trillen alleen voelbaar, soms ook zichtbaar voor jezelf of anderen.
Een trillend ooglid is iets anders dan trillende ogen. Bij een trillend ooglid trekken kleine spiertjes in het ooglid onwillekeurig samen. Bij trillende ogen beweegt juist de oogbol onwillekeurig heen en weer. Dit wordt nystagmus genoemd. Nystagmus heeft een andere oorzaak dan een trillend ooglid en kan bijvoorbeeld aangeboren zijn of ontstaan door een aandoening van de ogen, het evenwichtsorgaan of het zenuwstelsel.
Trillen onder het ooglid: hoe voelt dat?
Trillen onder het ooglid voelt meestal als een klein, onschuldig tikje of een lichte spiertrekking, zonder dat je oog rood wordt of pijn doet. De spiertrekkingen komen vaak plotseling op, houden kort aan en verdwijnen vanzelf. Soms keren ze na verloop van tijd weer terug.
Ooglid trillen: wat is de oorzaak?
De meest voorkomende oorzaken van ooglid trillen zijn:
- Vermoeidheid en te weinig slaap
- Stress en spanning
- Langdurig ingespannen kijken, bijvoorbeeld bij beeldschermwerk of lezen
- Overmatig cafeïnegebruik
- Alcoholgebruik
Wat als je ooglid plots begint te trillen?
Begint je ooglid plotseling te trillen? Dan kun je het meestal eerst even afwachten. In verreweg de meeste gevallen is het onschuldig en verdwijnt het vanzelf binnen een paar dagen. Je kunt het volgende doen om de klachten te verminderen:
- Zorg voor voldoende slaap en rust.
- Verminder cafeïne- en alcoholgebruik als je merkt dat dit de klachten uitlokt.
- Neem regelmatig pauze bij beeldschermwerk of intensief lezen.
- Probeer bewust te ontspannen bij periodes van stress.
Helpt dit niet voldoende of houdt het trillen wekenlang aan? Dan is het verstandig om het te bespreken met de huisarts.
Wanneer naar de huisarts bij een trillend ooglid?
Neem contact op met de huisarts als:
- Het trillen langer dan een paar weken aanhoudt.
- Het trillen zich uitbreidt naar andere delen van je gezicht.
- Je ooglid daadwerkelijk dichtvalt tijdens het trillen, in plaats van alleen te trillen.
- Er andere klachten zijn, zoals een hangend ooglid, dubbelzien of zwakte in je gezicht.
Deze signalen kunnen wijzen op een andere, minder onschuldige oorzaak, waarbij verder onderzoek nodig is.
Is een chronisch trillend ooglid te behandelen?
Houdt het trillen ondanks voldoende rust en minder cafeïne toch aan en is het echt hinderlijk? Dan kan de huisarts of oogarts in zeldzame gevallen kiezen voor een gerichte behandeling. In zeldzame gevallen kan behandeling met botulinetoxine (botox) worden overwogen om de overactieve ooglidspier tijdelijk te ontspannen. Dit is echter niet de eerste stap en wordt alleen overwogen als de klachten aanhoudend en storend zijn.
Wil je het trillen liever eerst zelf verminderen? Dan is het vooral belangrijk om te kijken naar je slaap, stressniveau en cafeïne-inname, aangezien dit de meest voorkomende uitlokkers zijn.
