Droge huid in de winter: wat zijn de oorzaken?

Een droge huid in de winter komt vaak door koude buitenlucht, droge lucht binnenshuis en gewoonten zoals lang of heet douchen. Je huid kan daardoor ruw aanvoelen, schilferen of jeuken. Ook je leeftijd, huidtype en het gebruik van zeep spelen een rol. In dit artikel lees je wat de oorzaken zijn en wat je kunt doen om een droge huid te voorkomen.

Waarom heb je een droge huid in de winter?

In de winter verandert de omgeving waarin je huid zich bevindt. De lucht buiten is koud en binnen staat vaak de verwarming aan. Daardoor is de lucht binnenshuis vaak droog, waardoor je huid meer vocht verliest. Ook kunnen kou, wind en grote temperatuurverschillen je huid extra belasten.

Daarnaast spelen andere factoren mee. Sommige mensen hebben van nature een droge huid. Naarmate je ouder wordt, maakt de huid vaak minder vet aan. Ook veel wassen, zeep en heet water kunnen het beschermende vetlaagje van de huid aantasten.

Welke factoren veroorzaken een droge huid?

Droge lucht en verwarming

In de winter staat de verwarming vaak aan. De lucht binnenshuis wordt daardoor droger. Dat kan vooral merkbaar zijn aan je gezicht, handen en onderbenen. Een droge huid in de winter kan daardoor meer gaan trekken, schilferen of jeuken.

Kou en wind

Koude lucht en gure wind kunnen de huid uitdrogen en irriteren. Vooral de huid die niet door kleding wordt bedekt, zoals je gezicht en lippen, krijgt hiermee te maken.

Heet douchen en vaak wassen

Lang en heet douchen of baden kan het natuurlijke vetlaagje van je huid aantasten. Ook zeep, douchegel, badschuim en sommige reinigingsproducten drogen de huid uit. Je huid houdt dan minder goed vocht vast.

Je huidtype en leeftijd

De ene huid is van nature droger dan de andere. Ook neemt de hoeveelheid vet die je huid aanmaakt vaak af naarmate je ouder wordt. Daardoor kun je op latere leeftijd vaker last krijgen van een droge huid.

Zeep, schoonmaakmiddelen en andere irriterende stoffen

Regelmatig contact met water, zeep en schoonmaakmiddelen kan de huid uitdrogen. Vooral je handen zijn hier gevoelig voor als je ze vaak wast of tijdens het schoonmaken met deze middelen in contact komen.

Hoe herken je een droge huid?

Een droge huid voelt vaak ruw, trekkerig of strak aan. Je kunt ook last hebben van:

• Schilfers: kleine velletjes laten los.
• Jeuk: je krijgt de neiging om te krabben.
• Roodheid of irritatie: de huid ziet er anders uit of voelt gevoelig aan.
• Kloofjes of barstjes: de huid raakt beschadigd en kan pijnlijk worden.

Droge huid in de winter: plekken en klachten 

De klachten verschillen per persoon en per plek op het lichaam.

Droge huid in het gezicht

Je gezicht staat vaak bloot aan kou en wind. Daardoor kan de huid trekkerig, schilferig of gevoelig aanvoelen. Ook het gebruik van reinigingsproducten die de huid ontvetten, kan klachten verergeren.

Droge huid op de benen

Je onderbenen zijn een plek waar de huid vaak droog wordt. De combinatie van droge lucht, warm douchen en een van nature drogere huid kan ervoor zorgen dat je benen gaan schilferen of jeuken.

Droge huid op de handen

Je handen komen regelmatig in contact met water, zeep en schoonmaakmiddelen. In combinatie met koude buitenlucht kan de huid uitdrogen. Soms ontstaan er pijnlijke kloofjes.

Droge huid en jeuk

Een droge huid kan jeuken doordat de huidbarrière minder goed werkt. Door te krabben raakt de huid verder beschadigd, waardoor de jeuk kan toenemen. Jeuk heeft echter ook andere mogelijke oorzaken, zoals eczeem of een andere huidaandoening.

Wat kun je doen bij een droge huid?

De aanpak hangt af van de oorzaak en ernst van de klachten. Je kunt je huid helpen door uitdroging en irritatie zoveel mogelijk te beperken.

Kies een crème met vochtbindende ingrediënten

Let bij het kiezen van een huidcrème op ingrediënten die vocht aantrekken en helpen het vochtgehalte van je huid op peil te houden. Dit worden ook wel humectanten genoemd. Voorbeelden zijn:

• Glycerine: trekt vocht aan en helpt je huid gehydrateerd te houden.
• Hyaluronzuur: bindt vocht in de huid.
• Panthenol: helpt de huid hydrateren en verzorgen.
• Melkzuur: helpt vocht vasthouden.
• Ureum: trekt vocht aan en is vooral geschikt voor een droge, verdikte huid, bijvoorbeeld op je voeten, ellebogen en knieën.

Andere tips bij een droge huid

• Douche kort en gebruik liever lauw dan heet water.
• Gebruik zo weinig mogelijk zeep en sterk ontvettende reinigingsproducten.
• Vermijd parfum en uitdrogende alcoholsoorten, zoals alcohol denat. en ethanol.
• Smeer je huid regelmatig in met een verzorgende crème of zalf die bij je huid past.
• Bescherm je huid tegen kou en wind met geschikte kleding en handschoenen.
• Gebruik bij schoonmaakwerk handschoenen om direct contact met schoonmaakmiddelen te beperken.

Wanneer moet je met een droge huid naar de huisarts?

Een droge huid verbetert vaak met aangepaste huidverzorging. Neem contact op met je huisarts als de klachten aanhouden, ernstig zijn, je veel jeuk hebt of als je huid kapot gaat. Ook wanneer je niet weet waardoor je huidklachten ontstaan, kan de huisarts met je meedenken.

Een droge huid kan soms samengaan met eczeem of een andere huidaandoening. De huisarts kan beoordelen of er meer aan de hand is.

Praat mee op ons forum

Heb je vragen over een droge huid in de winter of wil je ervaringen delen over jeuk, schilfers of droge plekken? Stel je vraag op het forum van Dokter.nl. Een huisarts en huidtherapeut lezen mee en beantwoorden je vraag. Ook anderen kunnen hun ervaringen met je delen.

Bronnen: Thuisarts (droge huid, jeuk), Apotheek.nl (droge huid, basiszalf).