Soms moet je meer dan 5 weken bekkenbodem fysio doen kan soms paar maanden duren.
Hangt af welke klachten je hebt.
Welke oefeningen doe je exact? Kan je ze beschrijven.
Stress is een oorzaak om zeker rekening mee te houden.
Belangrijk iets wat mij hielp, probeer je stress te lokaliseren “waarom heb ik stress en van waar komt deze”
En dan het leuke aanpakken die handel.
Dat moet je zelf leren aanvoelen en vooral leren.
Gaat niet van 1,2,3.. maar dat komt en vooral loslaten of eens nee durven zeggen.
Probeer iets te zoeken waar je van geniet zoals bvb een massage, gaan eten,… noem maar op. Gewoon doen niet nadenken!
—
Mijn klachten zijn brandend gevoel en pijn op einde en na plassen soort wondje aan plasgaatje; terracontril die oogzalf helpt maar stoppen en terug prijs en verder te zwakke bekkenbodem spieren denk ik nu ze helemaal kunnen ontspannen na men kine.
Vooral niet opgeven en leven , succes allemaal
Hallo John,
Bedankt voor je antwoord..
Ook niet (niks ernstigs) als het elke dag beetje is. Is dat ook gebruikelijk bij de bekkenbodem?
Is (dagelijks) ochtendslijm overigens een normaal verschijnsel?