Duimen..

Hallo,

Ik ben een jongen van 23 jaar oud, en ik zuig nog steeds op mijn duim.
Ik hou dit natuurlijk al jaren in geheim en heb vele pogingen geprobeerd te stoppen maar ik val er elke keer weer op terug.
Het is ook zo lastig om mee te stoppen omdat als ik niet duim heel slecht in slaap val.
Maar nu vindt ik het toch wel de tijd om nog is een keer te proberen te stoppen want jongen van mijn leeftijd hoort dat niet meer te doen.
Ik schaam me hartstikke dood en ik durf er niet mee na de dokter.
Ik hoop dat ik hier wat tips kan krijgen hoe ik het makkelijkste kan stoppen.

alvast bedankt,