Sterke aandrang om te plassen in bepaalde situaties

Hallo,

Sinds enige tijd heb ik het probleem dat ik in bepaalde situaties sterke aandrang krijg om te plassen. Dit probleem is ongeveer een jaar geleden ontstaan toen ik met mijn schoonouders in de auto op vakantie naar wintersport ging. Tijdens die reis had ik extreem vaak last van het gevoel dat ik nodig moest plassen, soms zelfs het gevoel dat er al urine uit druppelde. Dat gevoel centraliseerde zich bij mijn eikel. Als ik dan bij het toilet dit controleerde, dan was mijn boxer helemaal droog. Dus erg druppelde niks uit. Gaandeweg de week werd het gevoel minder en tijdens de terugreis had ik er ook iets minder last van.

Thuis gekomen begonnen de klachten ook af te nemen naarmate de weken volgde. Ik ben met deze klachten naar de huisarts geweest en die heeft urine getest. Hier was niks op te zien. Ook bleek dat ik misschien iets vaker naar de wc ging, maar ook niet extreem veel vaker dat hieruit iets was af te leiden.

Een paar maanden later waren de problemen eigenlijk niet meer merkbaar. Behalve op momenten dat ik bijvoorbeeld in een bioscoop zit of andere momenten waarop ik niet snel naar de wc kan (zonder dat ik zoals in de bios langs een heleboel mensen moet).

Vorige week was ik op vakantie en ook hier keerde het probleem weer terug. Ik weet nu bijna zeker dat het probleem psychisch is. Het gevoel zakt namelijk weg als ik me weet te concentreren op andere dingen. Desondanks vind ik dit erg lastig, zeker tijdens de vakantie had ik momenten (waarop ik bijvoorbeeld niet zeker wist of een WC dicht in de buurt was) dat ik in mijn hoofd constant bezig was met dat idee.

Wie heeft er ook ervaring met dit probleem en weet manieren hoe je hiermee om moet gaan, of nog beter, wie is er compleet vanaf gekomen?

Een doorverwijzing naar een psycholoog wil ik sowieso gaan regelen, maar alle tips en/of ervaringen die ik nu al krijg zijn welkom!