Sinds een korte tijd volg ik bekkenbodemtherapie wegens pijn bij gemeenschap. Sinds een korte tijd plas ik savonds minimaal 2 keer. Telkens als ik de oefeningen afrond moet ik plassen. Hierdoor ga ik erg fixeren en mijzelf afvragen of ik telkens moet plassen (snachts). Ik loop dus al dagen snachts op. Zelf drink ik boven gemiddeld door prikkelbaardarmsyndroom, maar tegenwoordig niet meer extreem veel. Voor het slapen gaan probeer ik zelf al weinig te drinken. Iemand enig ervaring of tips?