Ik merk sinds kort, dat ik op het moment van gebeurtenissen die spanning bij me oproepen, duizeligheid. Het lijkt op het soort duizeligheid wat ik heb gehad tijdens het afbouwen met antidepressiva.efexor. Moet ik me zorgen maken, of is het misschien toch te linken aan hyperventilatie?

 

 

Zoals ik al zei werken antidepressiva remmend op de aanmaak van melatonine en zorgen ze voor tekorten aan diverse vitaminen, mineralen en andere stoffen in je lichaam, wat zich niet zomaar vanzelf herstelt. Belangrijk is om te zorgen voor een evenwichtig voedingspatroon en gebruik van bepaalde voedingssupplementen die helpen allerlei neurotransmitters in balans te krijgen. Je zou nog advies kunnen vragen bij een orthomoleculair therapeut.

Overigens hebben  hyperventilatieklachten vaak ook te maken met je voedingspatroon en tekorten aan bepaalde voedingsstoffen. Belangrijk is dan om te zorgen voor een stabiele bloedsuikerspiegel, dit door losse koolhydraten zoveel mogelijk te vermijden. Ook histaminerijke voedingsmiddelen kunnen klachten uitlokken omdat ze zorgen voor de vrijmaking van adrenaline in je lichaam. Zorgen maken heeft sowieso weinig zin; dat geeft alleen maar stress in je lichaam. Wat je verder kan doen om te ontspannen is bijvoorbeeld rescue remedie ‘nacht’.

Reageren

Ik bemerk met name dat sinds ik geen AD meer slik toch angsten er weer langzaam insluipen. Ik denk bij die duizelingen meteen aan ernstige dingen.

 

Ik slik het overigens al driekwart jaar niet meer. Daarvoor was ik zo in paniek dat ik continu mijn hartslag controleerde door in mijn hals te voelen. Nu ben ik natuurlijk bang dat dit nadelige gevolgen heeft gehad. Stop… Haha.

Ik zal vanaf morgen mijn vruchten shake dieet weer op gaan pakken.

Reageren

Daarbij slik ik een soort van body calm medicatie, op basis van hoge concentratie kersen. Dit helpt een beetje.

Reageren