Hallo allemaal,

Zolang ik in mijn eigen omgeving ben, met mijn eigen voedsel en mijn eigen patroon is er niks aan de hand. Maar zodra ik dat niet ben, krijg ik ontzettende last van mijn darmen. Het begint met winderigheid en borrelen en het eindigt met waterige dunne onlasting (soms ook slijm). Het is geen ramp, maar wel ontzettend lastig. Doordat mijn buik zo pijn doet en zo opgeblazen is, kan ik ook bijna niks eten…ik heb een beetje rondgekeken op internet en ik denk dat ik last heb van het prikkelbare darm syndroom.
Nu ga ik over twee weken op kamp (andere omgeving:bos, ander eten:slecht, en ander bed) en kan mij het kamp van vorig jaar nog goed herinneren; pijnlijk!
Heeft iemand een tip hoe ik mij hier het beste op voor kan bereiden, zodat de pijn binnen de perken blijft??

Hee,
Ik herken je verhaal. Ik heb daar zelf ook last van. Ben er zelf nooit voor naar een dokter geweest.
Tips die ik heb gehad van een vriendin die doktersassistente is;
– drink veel water minstens 1,5 liter
– eet veel graanproducten, bruinbrood ipv. wit.
– sporten is ook altijd goed.

groetjes

Reageren

Hey!

Dank je wel voor je reactie…ik ben inderdaad ook nog nooit naar de dokter gegaan hiermee…
Sporten doe ik genoeg, maar op het genoeg drinken en de graanproducten zou ik beter kunnen letten…

Reageren

Waarschijnlijk heb je last van een spastische darm. Dit kan je in heel veel vormen hebben.
Heb hier zelf ook last van. Alleen het feit dat je op ”andere plekken” er last van hebt is vaak psychisch. Een veel voorkomend probleem waarvoor veel mensen bij een psycholoog lopen. Ken mensen die het hebben kunnen oplossen maar het duurt wel lang. Kijk vooral goed hoe je darmen reagern op bepaald voedsel. Kijk bijvoorbeeld of je op zuivel reageert of op bepaalde soorten fruit dan kan je deze niet eten als je weg bent. En vooral geen vet eten (te denken aan patat e.d.) maakt het vaak erger!

Reageren