help!

ik had het gevoel dat ik moest ontlasten dus ik naar de wc zoals gewoonlijk maar er kwam maar een keuteltje uit EN ik had nog steeds dat drukkende gevoel. Heb 10 min op de wc gezeten, geveegd en geveegd, gehurkt enzo maar er komt niks meer uit en toch heb nog wel dat drukkende gevoel. Er zit duidelijk nog iets vast want als ik veeg zit er nog genoeg zegmaar?. Krijgt het er alleen niet uitgeperst…

iemand die mij kan helpen/ iedeeen heeft hoe dit kan en ik dit de volgende x kan voorkomen?

Persen heeft niet zoveel zin. Beter zorgen voor voldoende  vezels. EEn middel als Colon Clean helpt heel goed.

Reageren

Zorg dat je voldoende water drinkt( 2 liter per dag) eet vezelrijke voeding en dagelijks een stuk vers fruit

Reageren