Van nature ben ik iemand die piekert, zich vaak/snel druk/zorgen maakt, best onrustig.
Waar ik onlangs achter kwam, is ’t feit dat ik (tot dan toe onbewust) m’n hoofd/slapen vaak aanspan. Nu ik dat besef, lukt het ook om daar bewust te ontspannen. Wanneer ik er echter niet bewust meer mee bezig ben, constateer ik dat het een soort van gewoonte is om dat deel aan te spannen.

Ik denk/vermoed dat ’t me helpt als ik dat deel niet/minder aanspan, hoe lastig dat wellicht ook is. Herkent iemand dit? Wellicht tips uit ervaring?

Iemand ervaring of herkent iemand dit?

Reageren