Hey,

Ik ben een 15 jarig meisje.
Gisteravond had ik opeens een rare druk bij mijn borstbeen (geen pijn, een soort beklemmend gevoel)
Ook was ik licht in mijn hoofd.

Ik heb vanochtend uitgeslapen (12 uur)
En in het begin ging het prima, maar na een uurtje werd ik weer licht in mijn hoofd.
Toen ging het op een gegeven moment wel weer en ben ik met mijn moeder naar de winkel geweest.
maar ik kreeg ook hoofdpijn, dat hield na 15 minuten ofzo op. En nu heb ik weer een soort hoofdpijn.

Ook leek het vanmiddag net of mijn hart tekeer ging….

Nu heb ik vandaag 3 boterhammen gehad, water gedronken en een fruitreep gehad. (En nog 2 napoleons en 2 dropjes, dacht misschien helpt dat nog iets)

Ook ben ik net even een klein stukje met mijn hond gaan wandelen, want misschien is een beetje frisse lucht wel fijn. En tijdens het wandelen ging het prima. Maar toen ik thuis was werd ik weer licht in mijn hoofd. En nu heb ik dus ook weer hoofdpijn…

Ik weet niet goed wat ik ermee moet en ervan moet denken…
Zijn er misschien mensen die het herkennen?

Als je dat drukkend gevoel hebt, heb je dan ook het gevoel dat er te weinig lucht in je longen komt waardoor je dieper moet gaan inademen?

Reageren

Euhm, ja, het voelt alsof ik iets extra moeite moet doen om diep in te ademen.

Reageren

Heb je spanningen of stress?
Of is er iets naars gebeurd voordat je deze klachten kreeg?

Reageren

hmm, nou je het zegt, ja er is wel wat gebeurd. (4 weken geleden)
Dat heeft wel voor wat stress gezorgd.
Maar dat was 4 weken geleden, heb nu niet het idee dat ik er nog stress ofzo van heb.

Reageren

Dat zou best kunnen. Maar waarschijnlijk ben je dus wel gaan hyperventileren. Daar lijken je klachten namelijk op. Dan kan de stress of het stressmoment dan wel voorbij zijn, maar het hyperventileren kan dan nog wel even voort duren.

Reageren

Hyperventilatie?
Heb het opgezocht en dat zou nog best mogelijk zijn.

Ik moet het van mijn moeder de komende dagen even bij gaan houden (hoe, wat, wanneer enzo)

En dan wil mijn moeder me sowiezo nog een keer voor controle naar de huisarts laten gaan.

Reageren

Heel erg bedankt voor je antwoorden trouwens Tandor! 🙂

Reageren

Graag gedaan……

je kunt zelf ook al iets doen aan de hyperventilatie.

Ik heb columns over angst geschreven. In een van de columns staan ademhalingsoefeningen. Die zouden kunnen helpen om er vanaf te komen. Ze zijn ook heel goed bruikbaar bij hyperventilatie.
http://www.dokter.nl/dossiers/angsten/285-hoe-kan-ik-mijn-angstgevoel-beheersen-deel-2

Reageren