Specialisme

Levensstijl advies

Een ongezonde leefstijl kan leiden tot terugkerende of aanhoudende klachten, zoals vermoeidheid, stress, gewichtstoename of een verminderde weerstand. Veel mensen ervaren op verschillende momenten in hun leven dat leefstijlkeuzes invloed hebben op hoe ze zich voelen en functioneren.

Gelukkig kun je met gerichte leefstijlaanpassingen veel verbetering bereiken. Wil jij werken aan een gezondere leefstijl? Hier lees je wat je kunt doen en welke stappen direct effect hebben op je dagelijkse gezondheid.

Informatie Zelfzorg Medische hulp

Terug naar overzicht

wegen

Door sophie
23 mei 2010 om 16:10

Beheerd door

Peter (huisarts)

sophie
23 mei 2010 om 18:10
ik ben sophie en ik weeg 52 kilo en ik ben 12 jaar oud. ik zit ok op judo en ik wil heel graag 44 kilo wegen help mij
2 reacties
Reageren
Anne
23 mei 2010 om 18:28
Om te kunnen vaststellen of je geholpen bent of zoveel gewichtsverlies werkelijk in jouw voordeel is, is het verstandig om jouw BMI te bepalen. het beste kun je dit even bij de huisarts doen, de huisarts kent jouw medisch dossier en kan jou als het gezond is goede adviezen geven om gewicht te verliezen.
Trouwens, wat is jouw BMI?
Reageren
Anoniem
23 mei 2010 om 19:03
Sport je fanatiek? Wat vind jouw trainer van jouw plannen? Het gewicht daar zitten ook je spieren in dus pas op dat je niet te slap wordt als je goed wilt judoën.
Als je op deze site: http://www.groeistichting.nl/site/index.php?id=8 kijkt, kun je zien welke lengte normaal is voor jouw leeftijd.
Als je op deze site kijkt: http://www.voedingscentrum.nl/nl/eten-gezondheid/zwangerschap-en-kind/vanaf-1-jaar/gezond-gewicht/bmi-meisjes.aspx, kun je zien wat een gezond gewicht is voor jouw lengte en leeftijd en of het wel verstandig is af te vallen.
Reageren