Hallooo ik heb een vraag.
Ik eet nu al ongeveer halfve maand veel meer dan eerst maar blijf contstant tussen 57 en 60 kg zitten. Ben 14 en in de groei maar heeft iemand een idee hoe ik met dit wel aan kom want ik blijf steeds hetzelfde gewicht help!!
Hoe groot ben je?
Meestal niet verstandig om meer te eten. Beter zorgen voor volwaardige voeding. Zorgen voor een combinatie van complexe koolhydraten eiwitten, vetten en vezels bij elke maaltijd. Is beter voor je hormoonhuishouding.