Specialisme

Levensstijl advies

Een ongezonde leefstijl kan leiden tot terugkerende of aanhoudende klachten, zoals vermoeidheid, stress, gewichtstoename of een verminderde weerstand. Veel mensen ervaren op verschillende momenten in hun leven dat leefstijlkeuzes invloed hebben op hoe ze zich voelen en functioneren.

Gelukkig kun je met gerichte leefstijlaanpassingen veel verbetering bereiken. Wil jij werken aan een gezondere leefstijl? Hier lees je wat je kunt doen en welke stappen direct effect hebben op je dagelijkse gezondheid.

Informatie Zelfzorg Medische hulp

Terug naar overzicht

Onzeker over mijn gewicht

Door Anoniem
13 juli 2020 om 17:59

Beheerd door

Peter (huisarts)

Anoniem
13 juli 2020 om 19:59
Ik weeg 54,6 kilo, ben 167 cm lang en ik hardloop een keer in de week is dit normaal want ik vind dat ik een buikje heb. En hoe kan ik afvallen?
2 reacties
Reageren
John (moderator)
13 juli 2020 om 20:15
Je moet vooral niet afvallen. Daarmee gaat het “buikje” ook niet weg. Het buikje zal bij jou horen en je leeftijd
Reageren
Catootje
20 juli 2020 om 20:24
Belangrijk voor een gezond gewicht, of je te dik of te dun bent, is zorgen voor een combinatie van complexe koolhydraten, eiwitten, vetten en vezels bij elk eetmoment, zodat je bloedsuikerspiegel stabiel blijft, waardoor je minder vet opslaat. Wat een gezond gewicht voor iemand is, heeft ook te maken met je bouw en je leeftijd.
Reageren