Specialisme

Levensstijl advies

Een ongezonde leefstijl kan leiden tot terugkerende of aanhoudende klachten, zoals vermoeidheid, stress, gewichtstoename of een verminderde weerstand. Veel mensen ervaren op verschillende momenten in hun leven dat leefstijlkeuzes invloed hebben op hoe ze zich voelen en functioneren.

Gelukkig kun je met gerichte leefstijlaanpassingen veel verbetering bereiken. Wil jij werken aan een gezondere leefstijl? Hier lees je wat je kunt doen en welke stappen direct effect hebben op je dagelijkse gezondheid.

Informatie Zelfzorg Medische hulp

Terug naar overzicht

weeg 46 kg wil meer aankomen

Door marijke
19 november 2019 om 14:27

Beheerd door

Peter (huisarts)

marijke
19 november 2019 om 15:27
meer gewicht
1 reactie
Reageren
Catootje
26 november 2019 om 18:23
Belangrijk altijd om te zorgen voor complexe koolhydraten, eiwitten, gezonde vetten en voldoende vezels bij elke maaltijd. Geen bergen snelle koolhydraten eten dus. Rustig eten, na maaltijd even rusten. Misschien een paar voedingssupplementen om je zenuwstelsel te ondersteunen.
Reageren