Specialisme

Levensstijl advies

Een ongezonde leefstijl kan leiden tot terugkerende of aanhoudende klachten, zoals vermoeidheid, stress, gewichtstoename of een verminderde weerstand. Veel mensen ervaren op verschillende momenten in hun leven dat leefstijlkeuzes invloed hebben op hoe ze zich voelen en functioneren.Gelukkig kun je met gerichte leefstijlaanpassingen veel verbetering bereiken. Wil jij werken aan een gezondere leefstijl? Hier lees je wat je kunt doen en welke stappen direct effect hebben op je dagelijkse gezondheid.

Informatie Zelfzorg Medische hulp

Terug naar overzicht

Ik voel me dun

Door Shir
2 september 2018 om 20:47

Beheerd door

Peter (huisarts)

Shir
2 september 2018 om 22:47
Hallo ik weeg 32 kilo en ik ben 12 jaar oud en ben 1.52 meter ben ik te dun?
2 reacties
Reageren
John (moderator)
3 september 2018 om 02:10
Ja je bent te dun
Reageren
Catootje
3 september 2018 om 14:17
Je bmi kan je het makkelijkst berekenen via internet. Volgens de bmi-meter van het voedingscentrum zou een gewicht tussen de 37 en 50 kg (meisje) of tussen de 36 en 49 (jongen) voor jouw leeftijd en lengte goed zijn. Daar zit je dus een stuk onder. Een paar kilo erbij zou al schelen.
Belangrijk als je te dik of te dun bent is om evenwichtig te eten, met complexe koolhydraten, eiwitten, vetten en vezels bij elk eetmoment. Dunne mensen menen soms bergen brood en pasta te moeten eten maar dat heeft dus weinig zin.
Reageren