Specialisme

Levensstijl advies

Een ongezonde leefstijl kan leiden tot terugkerende of aanhoudende klachten, zoals vermoeidheid, stress, gewichtstoename of een verminderde weerstand. Veel mensen ervaren op verschillende momenten in hun leven dat leefstijlkeuzes invloed hebben op hoe ze zich voelen en functioneren.Gelukkig kun je met gerichte leefstijlaanpassingen veel verbetering bereiken. Wil jij werken aan een gezondere leefstijl? Hier lees je wat je kunt doen en welke stappen direct effect hebben op je dagelijkse gezondheid.

Informatie Zelfzorg Medische hulp

Terug naar overzicht

Gewicht

Door Bente
12 augustus 2018 om 12:35

Beheerd door

Peter (huisarts)

Bente
12 augustus 2018 om 14:35
Ik ben 13 jaar en ik ben 156 cm. Ik weeg 40 kg. Is dit te zwaar of juist te licht?
2 reacties
Reageren
Peter
13 augustus 2018 om 03:02
Je bent heel erg aan de lichte kant.
Precies op de grens van ondergewicht en het is nog net goed.
Je mag dus wel een paar kilo aankomen.
Reageren
Catootje
13 augustus 2018 om 22:04
Je bmi kan je het makkelijkst berekenen via internet, zoals het voedingscentrum. Voor jouw lengte en leeftijd kom ik dan uit bij een gewicht tussen de 40 en 53, wat normaal zou zijn. Zit zelf net iets onder een bepaald minimumgewicht dus ik vind het niet zo’n probleem. Belangrijk voor een stabiel gewicht is wel om te zorgen voor complexe koolhydraten, eiwitten, vetten en vezels bij elk eetmoment.
Reageren