Specialisme

Levensstijl advies

Een ongezonde leefstijl kan leiden tot terugkerende of aanhoudende klachten, zoals vermoeidheid, stress, gewichtstoename of een verminderde weerstand. Veel mensen ervaren op verschillende momenten in hun leven dat leefstijlkeuzes invloed hebben op hoe ze zich voelen en functioneren.

Gelukkig kun je met gerichte leefstijlaanpassingen veel verbetering bereiken. Wil jij werken aan een gezondere leefstijl? Hier lees je wat je kunt doen en welke stappen direct effect hebben op je dagelijkse gezondheid.

Informatie Zelfzorg Medische hulp

Terug naar overzicht

Ben ik wel gezond genoeg?

Door Jasmine
2 januari 2018 om 13:16

Beheerd door

Peter (huisarts)

Jasmine
2 januari 2018 om 14:16
Hoi,
ik ben 13 jaar en wordt in Februari 14.Ik sport minstens 2 uur per dag en weeg 50Kg…Ik weet niet of het wel goed is maar ik ben ongeveer 1,64cm lang.Ik weet alleen niet of dat wel goed is voor mijn sport(tennis)…Ik ben wel van plan om hopelijk nog wat langer te worden en ben bang dat als Ik af ga vallen dat niet meer zal lukken…
Heeft er iemand misschien advies??
2 reacties
Reageren
John (moderator)
2 januari 2018 om 15:08
Je gewicht is in principe goed. Maar minder mag je niet gaan wegen. Dan moet je dus iets meer/anders gaan eten.
Reageren
Catootje
3 januari 2018 om 09:54
Volgens de bmi-meter is een gewicht bij jouw lengt en leeftijd tussen de 44 en 60 kg normaal. Voor je hele gezondheid is het het beste om te zorgen voor complexe koolhydraten, voldoende eiwitten, vetten en vezels bij elk eetmoment. Je lengte is prima, je kan die ook niet beïnvloeden.
Reageren