Specialisme

Levensstijl advies

Een ongezonde leefstijl kan leiden tot terugkerende of aanhoudende klachten, zoals vermoeidheid, stress, gewichtstoename of een verminderde weerstand. Veel mensen ervaren op verschillende momenten in hun leven dat leefstijlkeuzes invloed hebben op hoe ze zich voelen en functioneren.

Gelukkig kun je met gerichte leefstijlaanpassingen veel verbetering bereiken. Wil jij werken aan een gezondere leefstijl? Hier lees je wat je kunt doen en welke stappen direct effect hebben op je dagelijkse gezondheid.

Informatie Zelfzorg Medische hulp

Terug naar overzicht

Lengte,Gewicht

Door Anoniem
26 september 2017 om 16:09

Beheerd door

Peter (huisarts)

Anoniem
26 september 2017 om 18:09
Hey
ik zit met iets, ik weeg rond de 90 en mijn lengte is 1.79 of 1.80, ik ben 16 jaar in december 17, ik wil weten of het mogelijk is om in 3 maanden 17 kilo af te vallen, want ik ben van plan een schema voeding van een health coach aan te schaffen , en ik maak mr zorgen over mijn lengte ben ik te kort ? en ga ik nog groeien
4 reacties
Reageren
John (moderator)
27 september 2017 om 10:31
Ik denk niet dat je je zorgen moet maken over je lengte. Je bent niet te kort. Bovendien kun je nog tot je 20ste groeien.
Reageren
Catootje
1 oktober 2017 om 08:16
Lijkt me een prima lengte, tenzij je fotomodel zou willen worden.
Wat je voeding betreft zorgen voor complexe koolhydraten, voldoende eiwitten, gezonde vetten en voldoende vezels. Hierdoor ga je eerder vet verbranden in plaats van suikers. Je kan ook eens googlen op insulineresistentie. Stoffen als magnesium, zink, vitamine B en D en omega 3 helpen bij je bloedsuikerspiegel en de insulinegevoeligheid te verbeteren. Ook vezels als inuline kunnen helpen.
Reageren
Ana
1 oktober 2017 om 16:53
Hallo,
ik ben een meisje van 15 en mijn lengte is 159 cm, mijn gewicht is rond de 45/46.
op veel sites staat er dat ik een licht ondergewicht heb maar dokters hebben nooit iets gezegt over mijn “ondergewicht”. Heb ik nu eigenlijk ondergewicht of niet?
Alvast bedankt.

Reageren
John (moderator)
1 oktober 2017 om 17:02
Je hebt zeker geen ondergewicht.
Reageren